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火龙果的减肥效果如何

2022-04-28

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火龙果是一种含有很多维生素的水果,它对于我们补充一些身体所需的维生素是有帮助的。对于想要减肥的朋友,你们在晚饭之前吃火龙果,你们对于米饭的食用量就比较少,体内的脂肪就会得到燃烧。

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分,花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

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