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经前期紧张症的预防
2021-07-03
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上班族该如何预防颈椎病
1、支撑头部压力大的时候,颈部的肌肉处于紧张状态,这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态,可以在桌子前坐好,身体前倾,将肘部放在桌子上,用手掌托住额头,保持3-5分钟。2、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上,将双2021-07-03
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