身体假如体内湿气交流会非常容易出現肥胖症的状况，许多 胖人便是由于湿寒大造成的，对于身体湿气重造成的肥胖症能够根据去湿气来减肥瘦身的，祛湿的方法能够根据饮食搭配去湿气，例如紅豆，大枣，淮山药等食材能够去湿气，还能够根据推拿来去湿气，防止湿冷的自然环境，很多人不清楚除湿气能不能减肥瘦身，除湿气能减肥吗？接下去我们看来一下吧。

一、湿气太重会长胖

身体湿气重的人一般口感都较为重，喜欢吃高油炸工高盐的食材，那样就非常容易导致人体循环系统不佳，进而使人体体内湿气堆积，这样一来，人体的酸碱度便会出現不平衡的情况。并且湿气太重的人全是很畏冷的，那样人体便会自身防御性的推积人体脂肪来做到隔热保温的目地，因此人非常容易便会长胖了。也有一点，体内湿气太重让人的气血两虚，新陈代谢工作能力也很差，身体速率和废弃物无法排出来身体之外，导致肥胖症。

二、祛湿减肥方式

假如是由于体内湿气造成 的肥胖症，那麼要想减肥瘦身是需要先去湿气的。祛湿的方法有很多，常见的有合理饮食法，例如能够常饮薏仁米红小豆粥，它是一款非常好的祛湿减肥上品;再有就是运动疗法，针对实胖的人而言，健身运动是很重要的，健身运动能够使人体大量出汗，进而加速人体的基础代谢速率，使身体的内毒素和体内湿气能够尽早排出去，那样人体才会瘦下来。

三.常见问题

人体体内湿气太重是非常容易造成 长胖的，这类肥胖症全是归属于水肿型的肥胖症，也就是我们常说的实胖，单纯性的绝食减肥是难以减去的，务必要先消除身体的体内湿气才行。