玛卡针对男士而言，益处是许多的，不但能够 强身健体壮体，还能够提升男士的男性性功能，男士吃完玛卡以后还能够消除疲劳，提高身体的记忆能力，马卡尽管对人身心健康好，可是很多人并不了解在平常该如何服用，实际上玛卡的吃法最好在医师的具体指导下开展，千万别盲目跟风的随意服食。

玛卡精片如何吃?

1、每日可依据身体情况分2-3次。

2、2次的時间为间隔12个钟头，3次的時间为间隔约8个钟头。

3、一般需要在餐后服食。

服食玛咖精片的常见问题

4、每一次服食不必超出3片

5、有的人会出現瞑眩反应(好转反应)，主要表现为容易上火、口干口渴，头晕眼花、食欲不佳等

玛咖精片的忌讳

6、玛卡不适合空腹吃用。空腹吃用的状况下能导致肠胃不舒服。

7、玛咖精片每天不能超出10粒。尽管玛咖粉的每日最很多是25克/每日，但玛咖精片为缩小型，最好是不必过多。

玛卡的作用使用价值

1、缓解疲劳。玛卡中含高量的铁,蛋白,碳水化合物,矿物锌,赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫,提高肌肉耐力,抵抗运动型疲惫,宝石牢固人体免疫系统,提高机体抗病能力,提高活力,精力,改进贫血状况。使皮肤颜色看上去更能年青,元精更足。

2、补充精力。因为maca生在贫乏的高原地区,务必有精湛动能才可以生长发育,由于其生长发育自然环境与特点,玛卡能够 快速补充精力缓解疲劳,恢复精力,也是极个别根据检测达标迅速精力改性剂。

3、提高睡眠质量品质。当代人90%以上都会承受力,玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地maca被作为疏解工作压力,清除焦虑情绪的纯植物,也是改进睡眠多梦状况的上品,合理改进脱发白发,对风湿症、抑郁症贫血病有一定的功效。

4、抵抗女性更年期。调整内分泌,抵抗女性更年期综合征-玛卡多种多样黄酮能调整肾上腺素、胰腺、子宫卵巢等作用,均衡身体的雄性荷尔蒙水准,丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调整及修补生理学功能,改进气血和减轻女性更年期状况,进而推动女性雌激素代谢,清除内毒素,皮肤越来越光洁鲜嫩。

5、提高记忆力。使保持清醒灵便,出示工作效能,孩子学习发展,中老年人记忆力维持,让人保持清醒,条理清晰。