抗过敏食谱有哪些
2021-07-03
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1、 三黑汁
原料:黑芝麻10克、黑枣10克、黑豆30克。
做法:将上述三种材料蒸熟后打汁去渣。
功效:黑色食物可温肾健脾,增加免疫力,可缓解过敏体质。
2、 糖醋姜汤
食材:醋80毫升、生姜20克、红糖50克。
做法:生姜洗净切片,放入锅内后加醋及红糖,小火煮沸后至红糖溶化,去渣服用。
功效:可解毒、散瘀、健脾,对鱼蟹引起的荨麻疹很有效。
3、 辛夷花蛋
食材:辛夷花12克、鸡蛋2个。
做法:加水适量同煮,蒸熟去壳后再煮2-3分钟。
功效:可祛风通窍、止痛。
4、 三子芝麻粥
食材:苏子10克、莱菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。
做法:将莱菔子、苏子、白芥子加水熬成汁,再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。
功效:可健脾、温肾、化痰、将气,过敏体质的人可经常服用,因为芝麻和核桃含油量很高,腹泻时不宜食用。
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