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大家早餐吃什么-

2022-01-06

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早餐对大家来说是非常重要的,早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。

  大家早餐吃什么?早餐对大家来说是非常重要的,早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。

  餐单示例:

  1.鲜牛奶1杯全麦面包1片火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)炝拌黄瓜(1根)中心保健食品维2.红豆粥(1小碗)西芹豆干(100克)

  营养点评:

  粗杂粮含丰富b族维生素,具有保障脑部供血的作用;大豆、蛋黄内含有磷脂,有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素b含量,在各种豆类中名列首位。

  大家早餐吃什么?上述就是大家比较常吃的一些早餐,希望会给你带来帮助。

(责任编辑:zxwq)


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