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秋季如何养生 江潮社区 请专家指点迷津_2

2022-01-06

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秋季如何养生 江潮社区 请专家指点迷津

  中角度讲,不仅能防治常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷的适应能力,改善体质。

  近日,江潮社区特邀杭州市普作协会会员、应急救护高级培训师王戴菲为带来一场讲座。讲座上,王老师告诉居民,秋季想要有棒棒的身体,要注意几个方面。

  一是补水,每天多喝水对肾病,结肠癌等都有很大的帮助。注意保持室的湿度,注意给身体及皮肤补水。

  二是多吃应季的蔬菜水果。秋季是蔬菜水果上市的季节,日常要多吃这些应季的蔬菜水果,同时要注意慎食一些对有影响的食物。

  另外,要进行,根据早晚温差来增减衣物。因为秋季冷空气的刺激,加之空气湿度较差,容易引起血压升高,以及一些关疾病的复发,如中,脑血栓等等。

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