如今的人因日常生活，学习培训及其工作压力太大，加上很多人又沒有优良的日常生活，饮食结构，因此经常造成 心火旺盛的状况产生。心火旺盛所引起的一系列病症，如喉咙疼，失眠等，在一定水平上是会影响到本人的情绪，工作中及其生活观念的，因此许多 人对心火旺盛吃什么中药降内火的问题较为关心，下边我们一起看看吧。

内火：分实虚二种，虚热主要表现为悸烦不宁，寐少睡觉多梦，手足心热，盗汗，口干口渴或舌疮高发等，舌红少苔，脉细数。实火主要表现为心悸阵作，躁热焦躁不安，寐多恶梦，面部潮红眼赤，口干舌燥苦，喜凉饮，口角糜乱肿疼，小便赤黄炙热，舌尖红绛，苔黄，脉数强有力。

医治“容易上火”要留意二点：

一是采用中药材，而不盲目跟风投入使用药物。因前面一种是调养全身以标本兼治，后面一种却只有对于病症治其标。

二是遵循中医基础理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“内火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、黄连上清丸等药泄火，最好是在医师具体指导下开展。若见“火”就用三黄片这类，有时候并不见效，反倒误事。

去心火的饮食疗法方式

金银花茶甘草汤

作法：将中药材金银花茶30克、甘草10克、香薄荷5克加1500ml水先煎沸，改文火煮5分鐘，留汁去渣，能够当茶食用。

百合花秋梨银耳粥

作法：梨削皮削皮切片，百合花剥掉清洗，枸杞子用冷水清洗干净;白木耳用冷水侵泡2钟头，泡发后撕掉剪去根。锅中放进白木耳，

添加一定量冷水，煮沸后转小火慢炖三十分钟，加百合花炖15分鐘，加梨块再次炖15分鐘，添加枸杞子和老冰糖，至老冰糖溶化就可以。

金银花甘草汤

原材料：中药材金银花茶30克、甘草10克、香薄荷5克

作法：中药材加1500ml水先煎沸，改文火煮5分鐘，留汁去渣，能够当茶食用。

莲籽山栀子老冰糖饮

原材料：莲籽30g、山栀子15g(挎包)、加老冰糖20g

作法：放水熬25分鐘，吃莲籽，喝粥。

莲子汤去心火

作法：干躁莲籽200克是、老冰糖75克是、水1000㏄。将所有的莲籽放进水里清洗后，再泡入凉水大约1钟头至微软公司。将莲籽老冰糖放进锅中，煮约2钟头就可以。

去心火的食材

梨

味甘微酸碱性寒，有清热润肺、除烦解渴的作用，对热症后闹心口干、尿液发黄便干尤其适合。可直接生吃或用梨削皮塞进老冰糖或纯蜂蜜煮熟后服用。留意梨子汁寒性，便稀者少食。

黑桑葚

味甘酸碱性寒，有补阴补血补气益肾脏的功效。针对阴虚火旺造成的耳鸣、失眠、心悸有輔助医治功效。

荸荠

味甘性生寒，有清热解毒止渴止咳化痰功效，适用热症的闹心口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿液发黄者。能够生吃也可烧菜，还能够捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

百合花

味甘微苦性生寒，能清热解毒又能润肺，对肺阴不够造成的干咳嗽、少痰或低烧、咽喉肿痛均合理。用鲜百合捣汁放水饮之，也可以烹煮，也能用老冰糖一起烹煮。

莴笋

味苦甘性微寒性，有去肝火、通利血脉的作用，对头昏、面部潮红眼赤、牙龈肿疼等有輔助功效。能够拌凉菜，也可水煎饮。

金针菜

味甘性凉平，有清热去火作用。可用以牙龈肿疼、肝火、头疼头晕、鼻衄等。