当前位置: 首页 >> 食材养生 女性吃哪些水果可以美容养颜_水果_饮食 2024-04-07 来源: 人气:0 次 哪些水果具有养颜的功效呢?不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的,女人们可以根据你自己的需求选择适合的水果,那样既可以养生,又可以大饱口福。 1、吃荔枝生血养颜 有生津、益智、促气养颜效果,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。 2、吃猕猴桃减少胆固醇 猕猴桃营养丰富,不仅可补充人体营养,还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。 3、吃柚子维护血管健康 柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功效,防止动脉硬化及其心脏病。 4、吃西瓜利尿排毒 西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃,疗效明显。 5、吃火龙果缓解重金属中毒 火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒起到解毒的功效。 6、樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。 7、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心,由于它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,所以,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后,你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 8、吃香蕉保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪,保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。 9、柑橘 柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 10、吃梨帮助器官排毒 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。 水果的好处多着呢,这是大家都知道的。身体出了问题吃水果是很不错的选择,尤其是办公室OL,压力大,身体容易出问题,就更加要吃水果了,拥有健康的身体才有美丽的皮肤喔!陕西中医癫痫病医院哪家好?陕西治疗额叶癫痫医院?陕西治疗难治性癫痫医院?陕西睡眠性癫痫医院?陕西继发性癫痫医院哪家好? TAG: 相关内容 盘点桑葚的六大功效_水果_饮食 菠萝的四大营养功效_水果_饮食 火龙果的功效 你知道几种_水果_饮食 女性吃哪些水果可以美容养颜_水果_饮食 吃苹果的六个好处 你都了解吗_水果_饮食 水果竟也能熟吃 看看熟吃的独特功效吧_水果_饮食 秋季养生 吃葡萄竟有六大好处_水果_饮食 安利四种人气抗癌水果_水果_饮食 核桃的最佳吃法 安利六种营养吃法_水果_饮食 喝蓝莓汁好吗 蓝莓汁有八大功效_水果_饮食 香瓜的五大营养功效_水果_饮食 细数芒果的五大营养价值_水果_饮食 盘点山楂的三大营养价值_水果_饮食 榴莲的营养功效 榴莲怎么吃_水果_饮食 盘点牛油果的五大营养价值_水果_饮食 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性朋友怀孕初期感冒症状 去除黄褐斑的一些方法 子宫息肉会带来哪些危害 推荐两个解酒护肝妙方 生殖道感染的症状 小宝宝腹泻吃什么好 如何去合理预防乳牙龋病 备孕饮食提示 女性秋季养生的小常识 女性妇科病看中医的好处 红葡萄酒怎么做 心室间隔缺损的症状体征 白血病的护理原则 9种运动快速减肥 瘢痕增生影响因素 去肺热止咳食疗 治疗小孩流鼻涕最简单方法 教你怎么样去黑头最有效 水痘疾病具体危害有什么 火龙果的减肥效果如何 胃酸过多吃什么药治疗 产后风湿病的危害是什么 e光嫩肤治疗步骤 一岁宝宝一定要吃辅食粥吗 产妇营养食谱 走出抗生素滥用的三大误区 如何进行中医针刺疗法 语言障碍的4大病因 菠萝蜜的保健功效 脚臭的具体原因分析 低蛋白血症的病因及诊断 如何在家自己护肤美容 月经期间要注意的那些问题 天麻要如何种植 运动丰胸法解决胸部下垂 牙龈炎不能碰的三种食物 胸痹心痛的诊断方法有哪些 怀孕后是否能吃火锅 婴儿几个月长牙才正常 宝宝吃水果要注意什么 妇科炎症食疗方 阳虚体质的一般调养法 怀孕前男性有什么禁忌 过敏性哮喘有哪些食疗方法 初学者游泳有什么注意事项
哪些水果具有养颜的功效呢?不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的,女人们可以根据你自己的需求选择适合的水果,那样既可以养生,又可以大饱口福。 1、吃荔枝生血养颜 有生津、益智、促气养颜效果,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。 2、吃猕猴桃减少胆固醇 猕猴桃营养丰富,不仅可补充人体营养,还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。 3、吃柚子维护血管健康 柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功效,防止动脉硬化及其心脏病。 4、吃西瓜利尿排毒 西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃,疗效明显。 5、吃火龙果缓解重金属中毒 火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒起到解毒的功效。 6、樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。 7、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心,由于它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,所以,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后,你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 8、吃香蕉保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪,保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。 9、柑橘 柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 10、吃梨帮助器官排毒 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。 水果的好处多着呢,这是大家都知道的。身体出了问题吃水果是很不错的选择,尤其是办公室OL,压力大,身体容易出问题,就更加要吃水果了,拥有健康的身体才有美丽的皮肤喔!陕西中医癫痫病医院哪家好?陕西治疗额叶癫痫医院?陕西治疗难治性癫痫医院?陕西睡眠性癫痫医院?陕西继发性癫痫医院哪家好?